Piękne i zdrowe włosy to marzenie nie tylko wielu kobiet, ale również mężczyzn. Niestety wzrost włosów nie jest obarczony różnego rodzaju problemami, a jednym z nich jest łamanie się włosów. U większości osób ma to miejsce na końcach pasm, jednak czasem zdarza się również, że włosy łamią się w połowie, a nawet blisko nasady. Jednym z winowajców takich sytuacji jest nieodpowiedni poziom cynku.
Artykuł partnera
Czym jest cynk?
Cynk jest jednym z ważnych dla organizmu człowieka mikroelementów. Pomaga w odpowiednim funkcjonowaniu organizmu, ponieważ wchodzi w skład około 80 enzymów, a dodatkowo oddziałuje na 300. Dzięki niemu organizm łatwiej wchłania niektóre witaminy. Ma również znaczenie, jeśli chodzi o strukturę niektórych białek. Bierze także udział w metabolizmie kwasów tłuszczowych i węglowodanów. Może również pozytywnie wpływać na funkcje rozrodcze zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Ponadto ma znaczenie dla wielu innych procesów w organizmie, pomaga chronić przed wolnymi rodnikami, wspiera zmysły zapachu, wzroku i smaku. Dojść ważnym zadaniem cynku w organizmie jest również ochrona przed wirusami.
Zobacz więcej na https://www.sklepzycia.pl/suplementy-cynk
Cynk – tabletki na zdrowe włosy?
Cynk odpowiada w ludzkim organizmie za wiele procesów. Ma również istotny wpływ na wygląd włosów oraz paznokci. Jednym z pierwszych objawów niedoboru cynku jest zmęczenie. Odczuwane często i trudne do pokonania nawet wtedy, kiedy zapewniamy sobie odpowiednią ilość odpoczynku, może zwiastować, że brakuje nam cynku. Jednak kolejnym objawem braku tego mikroelementu, są właśnie łamliwe włosy. Stają się również cienkie i mają tendencję do rozdwajania się. Zauważalne staje się również to, że włosy są matowe, brakuje im blasku, bardzo trudno się układają.
Działanie cynku jest tutaj znaczące. Jego odpowiedni poziom może wpływać na to, że włosy stają się mocniejsze, nie łamią się, w dodatku pięknie błyszczą. Podobnie jest z paznokciami. Co więcej, działanie cynku reguluje również prace gruczołów łojowych. Oznacza to, że cynk może być pomocnym mikroelementem dla osób, które zmagają się z problemami skóry głowy.
Jak zażywać cynk?
Cynk jest mikroelementem, który jest obecny w wielu produktach spożywczych. Doskonałym źródłem cynku są pestki dyni, ale również olej z pestek dyni. Cynk możemy znaleźć również w nasionach słonecznika, kakao, wątrobie, mięsie, czy sezamie. Dobrym źródłem cynku są także ryby i owoce morza.
Za pomocą odpowiednio dobranej diety jesteśmy w stanie dostarczyć do organizmu zdecydowaną większość cynku, który jest potrzebny. Jednak można wspierać organizm także za pomocą suplementów diety, w których znajduje się cynk. Tabletki to najczęstsza forma suplementów tego rodzaju. Wystarczy już jedna tabletka dziennie, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość tego mikroelementu. Niektóre preparaty są wyposażone również w inne mikroelementy i ważne składniki. Możemy znaleźć cynk w towarzystwie magnezu, miedzi, a także witamin z grupy B. Dzięki temu zażywamy specyfik o jeszcze szerszym spektrum działania.