Jaki wpływ ma zdrowa żywność na nasze zdrowie i samopoczucie?

Strona głównaLifestyleJaki wpływ ma zdrowa żywność na nasze zdrowie i samopoczucie?

W obecnych czasach, każdy z nas stara się coraz to większą uwagę zwracać na to, w jaki sposób i z czego komponujemy swoje posiłki. Nie da się bowiem ukryć, że chcemy z całą pewnością zadbać o własną sylwetkę, a jednocześnie chcemy jednocześnie zagwarantować sobie dobre samopoczucie. W sklepach- niestety- dominują produkty spożywcze charakteryzujące się wysokim stopniem przetworzenia, a co za tym idzie, nasze nawyki żywieniowe siłą rzeczy zaczynają odbiegać od tych, które faktycznie uważane są za zdrowe. Jednocześnie warto zauważyć, że obecnie można komponować swoje posiłki jedynie z ekologicznych produktów, które zaliczają się do kategorii „fit” żywności. Jak więc będą one wpływać zarówno na nasze zdrowie jak i na nasze samopoczucie?

Zdrowa żywność a profilaktyka otyłości

Często zdarza się, że nawet przechodząc na dość restrykcyjną dietę, mamy problem z utratą zbędnych kilogramów i nadprogramową tkanką tłuszczową. Wydaje się nam bowiem, że ograniczając porcje posiłków czy ilość przekąsek w ciągu dnia, ograniczamy jednocześnie ilość kalorii. Prawdą jest, że faktycznie, spożywamy nieco mniej kalorii, co jednak nie jest wystarczające do wykreowania deficytu. W wysoko przetworzonej żywności znajduje się bowiem nie tylko wysoka zawartość tłuszczu, ale również i węglowodanów, o których często zapominamy. Wobec tego to właśnie one sprawiają, że walka z nadwagą lub nawet otyłością staje się znacznie mniej efektywna. Jednocześnie warto zwrócić uwagę na zdrową żywność, a nawet i fit przekąski, które można znaleźć np. w sklepie krukam.pl. Dostępne tam batoniki, a także inne produkty spożywcze nie tylko mają praktycznie zerową kaloryczność, ale dodatkowo- dzięki wykorzystaniu zdrowych zamienników cukru- znacznie ograniczona została ilość węglowodanów. Z takim produktami, o wiele łatwiej będzie nam zapobiegać utracie kontroli nad masą ciała.

Zdrowe zamienniki cukru jako prewencja cukrzycy

Kolejną kwestią w przypadku zdrowej żywności jest fakt, że każde przekąski i deser bazują na zdrowych zamiennikach cukru. Co więcej, my sami możemy zdecydować się wyeliminowanie z diety białego cukru i zastąpienie go np. cukrem brzozowym lub ksylitolem. W tym wypadku takie zdrowe produkty znacznie minimalizują ryzyko zapadnięcia na groźną chorobę, jaką jest cukrzyca. Co więcej, zarówno ksylitol jak i erytrol czy też inne zamienniki białego cukru, dalej zagwarantują nam pożądany i słodki smak, więc nie odczujemy w tym zakresie żadnej różnicy.

Zdrowa żywność i jej wpływ na nasze samopoczucie

Wysoko przetworzona żywność zawiera w sobie wiele konserwantów i chemicznych dodatków. Ulepszacze smaku czy inne, to tylko niektóre z nich, które doprowadzają do znacznego obciążenia organizmu. Wówczas możemy odczuwać chroniczne zmęczenie lub całkowity brak energii do działania. Taki stan, w miarę jak będzie się przedłużał, może doprowadzić do poważnych komplikacji. Zdrowa żywność jest więc najlepszym i najprostszym sposobem, by tego uniknąć. Naturalne produkty sprawią, że odzyskamy dawną energię i będziemy czuć się po prostu lepiej.


Artykuł partnera
  • Tagi
  • #

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Najnowsze artykuły

Podobne artykuły

Co przygotować na letni piknik? Podpowiadamy!

Długie przebywanie na świeżym powietrzu, aktywności sportowe czy długie spacery zdecydowanie pobudzają apetyt. Dobrym zwieńczeniem dnia spędzonego w...

Szybka gotówka na remont – wygodne rozwiązanie

Czy warto brać pożyczkę na remont domu? Na to pytanie część udzieli odpowiedzi, że to łatwy sposób, aby...

Wskazówki, dzięki którym nie przepłacisz za podróż samolotem

Podróże samolotem mogą kojarzyć się z wysokimi cenami, jednak odpowiednio zaplanowane wcale nie muszą być drogie. Jak nie...

Harry Potter: wszystkie części książek i filmów według kolejności

Od czasu opublikowania pierwszej książki w 1997 roku seria o Harrym Potterze szturmem podbiła świat. Książki były tak...