W sezonie letnim, kiedy słońce zaczyna rozpieszczać warto zaopatrzyć się w dobry krem z filtrem SPF. Na rynku dostępnych jest tak wiele różnych kremów SPF, że wybór może być dość trudny. W artykule przedstawiamy porady dotyczące wyboru skutecznego kremy przeciwsłonecznego oraz jego prawidłowego nakładania.
Dlaczego warto stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym?
Wybierając krem przeciwsłoneczny, ważne jest, aby wybrać taki, który ma SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) co najmniej 30. Im wyższy SPF, tym lepsza ochrona. Jednak ważne jest również, aby wybrać krem przeciwsłoneczny odpowiedni do rodzaju skóry. Na przykład, jeśli masz wrażliwą skórę, musisz wybrać krem przeciwsłoneczny przeznaczony dla wrażliwej skóry.
Krem SPF zapewniają ochronę, która jest szczególnie ważna w przypadku osób, które spędzają dużo czas na świeżym w godzinach o najwyższym natężeniu promieniowania. Dlaczego warto go stosować?
- Pomaga chronić skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, które mogą powodować raka skóry.
- Chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się, w tym zmarszczkami i plamami starczymi.
- Pomaga zapobiegać oparzeniom słonecznym.
- Może pomóc w leczeniu istniejących oparzeń słonecznych.
Krem SPF – stopień ochrony
Stopień ochrony, jaki zapewnia krem SPF, zależy od dwóch czynników: liczby SPF i czasu od nałożenia na skórę. Wybierając filtr SPF, szukaj takiego, który zapewnia ochronę o szerokim spektrum zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Im wyższy SPF, tym lepiej, ale upewnij się, że wybierzesz taki, którego będziesz faktycznie używać. Wyższy SPF na nic się nie zda, jeśli nie zastosujesz go prawidłowo.
Liczba SPF jest miarą zdolności kremu do blokowania promieni ultrafioletowych (UV), przy czym wyższa liczba wskazuje na większą ochronę. Na przykład krem SPF 30 zablokuje około 96% promieni UV, podczas gdy krem SPF 50 zablokuje około 98%. Należy jednak pamiętać, że żaden filtr przeciwsłoneczny nie zapewni 100% ochrony dlatego podczas opalania ważny jest zdrowy rozsądek.
Kolejnym czynnikiem wpływającym na stopień ochrony zapewniany przez krem SPF jego trwałość. Nawet krem o najwyższym SPF zapewni ochronę tylko przez określony czas, zanim będzie trzeba go ponownie nałożyć. W związku z tym ważne jest, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny co kilka godzin, aby zachować odpowiednią ochronę.
Jaki krem przeciwsłoneczny wybrać?
Wybierając krem przeciwsłoneczny, ważne jest, aby zastanowić się, jakiego rodzaju ochrony potrzebujesz.
- Mineralne filtry przeciwsłoneczne, które zawierają składniki takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, działają poprzez odbijanie i rozpraszanie promieni ultrafioletowych (UV).
- Chemiczne filtry przeciwsłoneczne pochłaniają promienie UV i przekształcają je w ciepło, które jest następnie uwalniane ze skóry.
- Mieszane filtry przeciwsłoneczne zawierają zarówno filtry mineralne, jak i chemiczne.
Niektóre filtry przeciwsłoneczne zawierają również dodatkowe składniki, takie jak przeciwutleniacze i środki nawilżające. Ostatecznie najlepszy filtr przeciwsłoneczny dla Ciebie to taki, który zapewnia wymagany poziom ochrony i jest wygodny w noszeniu. Koniecznie sprawdź krem z filtrem do twarzy marki eeny meeny.
Filtruj krem i rodzaj skóry
Wybierając odpowiedni krem do twarzy, należy wziąć pod uwagę typ skóry.
- Osoby ze skórą tłustą mają zwykle większe pory i mogą być bardziej podatne na wypryski. W tym przypadku najlepszym rozwiązaniem jest lekki, beztłuszczowy balsam, który nie zatyka porów i nie nabłyszcza.
- Osoby z suchą skórą mogą zauważyć, że ich skóra jest napięta i łatwo się łuszczy. Dobrym wyborem będzie skorzystanie z kremu, który zawiera składniki pomagające zatrzymać wilgoć
Skóra mieszana jest mieszanką dwóch powyższych typów, przy czym niektóre obszary są tłuste, a inne suche. Dla osób o cerze mieszanej najlepszym wyborem może być lekki balsam lub żel.
Jeśli nie masz pewności co do typu skóry, najlepiej skorzystać z kremu uniwersalnego do każdego typu skóry – przykładowo kosmetyki eeny meeny – lub skóry mieszanej. Ostatecznie lepiej użyć jakikolwiek kosmetyk zapewniający ochronę przez promieniowaniem UV niż narażać się na oparzenia.
Jak stosować krem z filtrem, aby chronić skórę?
Aplikacja kremu SPF to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić swoją skórę. Aby prawidłowo nałożyć filtr SPF, użyj zalecaną ilość przez producenta na twarz, szyję oraz pozostałe odkryte fragmenty skóry. Pamiętaj, aby nakładać ponownie co dwie godziny lub częściej, jeśli pocisz się lub pływasz. I nie zapomnij go założyć przed wyjściem na zewnątrz!
Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, możesz zapewnić, że Twoja skóra pozostanie bezpieczna i zdrowa przez całe lato.
Krem z filtrem to nie wszystko, czyli jak się bezpiecznie opalać
Jeśli planujesz spędzać czas w blasku promieni słonecznych, ważne jest, aby robić to bezpiecznie. Poza stosowanie kremu SPF warto pamiętać o kilku równie ważnych rzeczach, które pomogą Ci cieszyć się bezpiecznym i zdrowym opalaniem:
- Wybierz krem z filtrem SPF minimum 30 i nakładaj go obficie na całą odsłoniętą skórę. Zastosuj ponownie co dwie godziny lub częściej, jeśli pocisz się lub pływasz.
- Jeśli to możliwe, szukaj cienia, zwłaszcza w południe, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze.
- Noś odzież ochronną, w tym kapelusz, okulary przeciwsłoneczne oraz koszulę z długimi rękawami i spodnie, jeśli to możliwe.
- Pij dużo płynów, aby pozostać nawodnionym.
Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, możesz cieszyć się bezpiecznym i przyjemnym opalaniem przez całe lato!